Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen

Wie das Impostor-Syndrom dein Leben sabotiert und wie du es verabschiedest

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, andere über die eigene Kompetenz getäuscht und bei Erfolgen einfach nur Glück gehabt zu haben: Vom Impostor-Phänomen, auch Hochstapler-Syndrom genannt, sind ca. 70 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens betroffen. Nicht nur im Job, sondern auch in Freundschaften, der Liebe oder im Familienleben - oft ohne, dass sie es wissen. Die Psychologin Anna Pietzka entlarvt das Impostor-Syndrom als grundlegendes Hemmnis für Zufriedenheit und Erfolg sowie als Risiko, psychisch zu erkranken. Ob es sich im Job, in der Liebe, im Familienleben oder Hobby zeigt - die gute Nachricht ist: Es lässt sich meistern.

Wie wir aus dem Karussell der überzogenen Selbstzweifel aussteigen und neues Selbstvertrauen gewinnen können, zeigt Anna Pietzka mit wissenschaftlichen Erklärungen, persönlichen Einblicken und leicht umsetzbaren Übungen aus der Positiven Psychologie. Sie weist überraschende und wirksame Wege, um Selbstzweifel gegen Mutstimmung zu tauschen, zum Beispiel wie wir konstruktive Selbstkritik von destruktiver Selbstsabotage unterscheiden können und welche psychologischen und gesellschaftlichen Mechanismen dahinterstecken. Ein Buch voller anregender Aha-Momente, das Mut macht und zeigt: 'Du kannst so viel mehr, als du glaubst.'

Beltz Verlag, 2026
Anna Pietzka
Sprache: Deutsch
255 Seiten, gebunden